镁的5大功能 :

1.有助于减少心血管疾病:
   镁能有效预防动脉粥状硬化、心肌梗塞等心血管疾病。因为镁透过控制钙的浓度、降低血中胆固醇、增进血管扩张，
   改善心肌缺血与心肌坏死情况，并且减轻心脏的负荷，达到有效对抗心血管疾病。

2.有助肌肉放松预防抽筋:
  镁和钙一起控制肌肉的活动。钙使肌肉拉紧, 镁使肌肉放松。镁不足，肌肉处在紧绷，造成肌肉痉挛，因此运动前，许多人会多吃香蕉补充钾和镁，避免运动时发生抽筋情况。

3.有助于稳定神经、改善失眠:
  镁能稳定神经细胞，稳定情绪，缺乏镁会使脑细胞太兴奋，使得人不易入睡，引发失眠。适量摄取可以缓和情绪、消除疲劳。

4.有助于骨骼与牙齿的正常发育:
  镁能协同钙与维他命D的利用，因此镁缺乏通常伴随有低血钙症，使副甲状腺素分泌量增多，进而提高骨质疏松的风险。预防骨质疏松，不能只补充钙质，适当摄取镁也很重要。

5.将食物转化为细胞能量，​​帮助调节细胞电解质平衡。

建议吃法：每日一粒,随餐吃.

注意事项：
产品为市场上日常生活保健食品，并非医用品，及无具医疗功效。此产品并不供作诊断、治疗或预防任何疾病之用。
孕妇、哺乳、小孩或正在服用其他药物者或对某些食物过敏者请先咨询医生后才使用。

(以上资料来自网络,只作参考)